lundi 30 septembre 2013

Huit conseils pour réussir sa nouvelle vie d’expat (deuxième partie)

Reussir sa nouvelle vie d'expat - deuxieme partie

Partir vivre à l’étranger pour quelques années ou plus fait partie des transitions de vie qu’il ne faut pas négliger, surtout si c’est la première fois que vous vivez une telle aventure. Pour vous aider à faire vos premiers pas dans votre nouvelle vie d’aventurier(e) expatrié e), je vous ai fait part de mes quatre premiers conseils la semaine dernière, voici les quatre suivants ! 


  • Avoir des objectifs personnels 


Il est important d’avoir des objectifs personnels pour se motiver et de penser de manière progressive, par exemple en se fixant d’abord des buts quotidiens puis hebdomadaires pour passer ensuite à des objectifs sur le moyen terme (3-6 mois) puis à plus long terme (1 an). Ses buts à atteindre peuvent être très diverses : aller faire une balade en vélo (très court terme), passer le HSK niveau 3 dans trois mois (moyen terme), lancer son site internet dans un an (long terme). Si vous êtes un(e) conjoint(e) accompagnateur(ice), je vous encourage à avoir des objectifs (professionnels ou non) qui vous rendent acteur ou actrice de votre expatriation. A vous de décider en fonction de vos centres d’intérêts et de vos envies, de la direction à prendre. Ainsi vous resterez active, motivée et fier de vous-même. 

  • Communiquer avec son conjoint


La communication au sein du couple est mise à l’épreuve lors d’une expatriation, surtout lors d’un premier séjour à l’étranger. Il y a en général deux situations opposées. Le premier est celle où le conjoint accompagnateur attend de pied ferme le retour du conjoint salarié. A peine, celui-ci a-t-il franchi la porte que le premier dresse la liste de ses doléances au second. La deuxième est celle ou le conjoint accompagnateur a peur de déranger son époux (se) avec ses craintes, ses peurs, ses angoisses et ne dit rien de peur de rajouter du stress à celui dont les nouvelles responsabilités professionnelles se sont alourdies. Donc tout va bien. Sauf qu’en réalité, tout va mal. En expatriation, il faut donc trouver une communication appropriée et sereine. Ce n’est pas toujours un exercice facile et il faut trouver le bon équilibre. 

  • Garder son sens de l’humour et son sourire


C’est essentiel au quotidien surtout dans les situations interculturelles parfois complexes. Ceux qui suivent ce blog savent que je réside désormais depuis un an à Shanghai. Communiquer avec les locaux, n’est pas toujours facile même si je mets en pratique mon conseil numéro un : l’apprentissage du mandarin. Un jour j’ai pris un taxi en sachant exactement où je devais aller. Sauf que je me suis rapidement rendu compte que le taxi en question ne m’emmenait pas où je voulais. Je ne reconnaissais pas les lieux. J’étais perdue. En baragouinant quelques mots, je me suis rendue compte que le taxi, lui aussi était perdu … J’aurais pu m’énerver dans toutes les langues, il n’aurait rien compris alors j’ai préféré rire de la situation. Il l’a bien pris. J’ai fini par arriver à bon port. Bref, garder son sourire, ça peut toujours servir. 

  • Savoir demander de l’aide quand c’est nécessaire


Enfin, si vous sentez que vous ne réussissez à vous adapter et à surmonter le fameux choc culturel, vous avez le droit de demander de l’aide. Commencez par en parler avec d’autres expatriés qui comme vous en sont passés par là et donc connaissent les aléas des 6 à 12 premiers mois d’un séjour à l’étranger. Si en parler ne suffit pas et que certains symptômes plus graves s’installent, il faut alors ne pas hésiter à demander de l’aide à des professionnels (psychologues, thérapeutes, coachs)

Et vous qu’en pensez-vous ? Partageons nos expériences pour mieux vivre notre expatriation. 

lundi 23 septembre 2013

Huit conseils pour réussir sa nouvelle vie d’expat (première partie)

Reussir sa nouvelle vie d'expat

Partir vivre à l’étranger pour quelques années ou plus, fait partie des transitions de vie qu’il ne faut pas négliger, surtout si c’est la première fois que vous vivez une telle aventure. Pour vous aider à faire vos premiers pas dans votre nouvelle vie d’aventurier(e) expatrié(e), voici huit conseils testés et approuvés ! 


Découvrez les quatre premiers aujourd’hui et les quatre suivants, la semaine prochaine !



Si vous suivez ce blog depuis ses débuts, c’est un leitmotiv. Si vous venez d’atterrir pour la première fois sur Expat Forever (au passage, bienvenue !!), sachez qu’il s’agit de mon conseil « number one ». Je l’ai appris à mes dépends. La seule fois où je n’ai pas fait l’effort d’apprendre la langue du pays, mon séjour n’a pas été des plus reluisants. Certes, ce ne fut pas la raison principale, mais avec le recul, je suis certaine que ce choix a contribué à mon mal-être ambiant de l’époque. Je ne vous demande pas non plus de devenir « fluent » en six mois top chrono mais de faire l’effort pour ne pas vous sentir isolé(e) dans un environnement différent. Pensez que par la force des choses, vous allez être seul(e) au tout début alors si en plus vous ne pouvez même pas communiquer un peu avec les locaux, cela ne va pas être facile. La culture d’un pays passe aussi par sa langue. En l’apprenant, vous allez découvrir des aspects inattendus de votre pays d’accueil. 

  • Ne pas juger et comparer …


… avec son pays d’origine ou son ancien pays d’accueil si l’on est un ou une multi-expat. Oui, mais on a tous tendance à le faire notamment dans les premiers temps de son séjour a l’étranger. Si c’est un comportement classique, il est toutefois important de ne pas s’y complaire au risque de s’enfermer dans une logique malsaine et de ne pas voir tous les aspects positifs de l’expatriation. Continuellement juger et comparer peut vous amener à regarder souvent en arrière (votre vie d’avant en France, par exemple) et en période de choc culturel, cela ne peut qu’aggraver la situation. Concentrer vous plutôt sur tous les avantages de l’expat et les découvertes que vous allez faire. 

  • Accepter les différences culturelles


C’est la suite logique du conseil précédent. Rappelez-vous que vous êtes un hôte dans votre nouveau pays d’accueil. C’est à vous de vous adapter, pas le contraire. Cela ne signifie pas non plus que vous devez tout accepter de la culture d’accueil ni renoncer à la vôtre. Mais que vous devez faire preuve de respect, de savoir vivre et d’humilité. Et oui, l’expatriation est une vraie leçon de vie !

  • Ne pas créer les conditions d’un repli sur soi


Il est essentiel de ne pas s’isoler. Pour cela, il faut aller à la rencontre des autres. Il existe de nombreux réseaux d’expatriés français ou francophones à l’étranger. Utilisez-les comme point d’ancrage. Vous aurez sans doute l’impression de vous éparpiller au début. Mais ceci est normal : il faut prendre la température et déterminer vos affinités en fonction de vos centres d’intérêts afin de reconstituer un réseau qui vous corresponde. 
En plus de ne pas créer les conditions d’un repli sur soi, je pense qu’il faut aussi éviter de créer les conditions d’un entre soi. Nous avons tous tendance – et c’est bien normal – à vouloir rencontrer des compatriotes. On nous y pousse même parfois sans qu’on le demande. Ou que vous soyez, la communauté expatriée est accueillante, diverse et pleine de ressources. Elargissez votre horizon, pensez global. Car comme j’ai l’habitude de le dire : l’expatriation, c’est comme un train, elle peut en cacher une autre. Constituez-vous dès maintenant un réseau international. On ne sait jamais de quoi demain peut être fait. Vos relations d’aujourd’hui vous serviront lors de votre prochaine expatriation.

Et vous qu’en pensez-vous ? Partageons nos expériences pour mieux vivre notre expatriation. 

jeudi 19 septembre 2013

Expat Forever sur Facebook

C'est officiel : le blog Expat Forever a désormais sa page Facebook dediée. Il m'aura fallu trois ans et demi pour faire le pas ! Mieux vaut tard que jamais ! Alors pour rester au courant de tout ce qui se passe dans le milieu de l'expatriation au sens large et être informé de toute l'actualité du blog, merci de liker.  Vous pouvez le faire en cliquant directement sur l'image ci-dessous ou sur le badge Facebook qui se trouve dans la colonne de droite de ce blog.  Merci d'avance pour votre soutien.



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mercredi 18 septembre 2013

Mon premier article pour Le Petit Journal Shanghai

Infos - mon premier article pour Le Petit Journal Shanghai

Une petite info personnelle en milieu de semaine pour les expats qui habitent Shanghai. 


J'ai obtenu avant les vacances d'été une rubrique qui paraîtra tous les deux mois dans l'édition de Shanghai du Petit Journal. Elle s'intitule "Shanghai en famille". Mon premier article a été publié ce matin et est donc actuellement à la une de l'édition en ligne du Petit Journal Shanghai. Il traite des activités extra-scolaires dans la mégalopole chinoise. Merci d'aimer et de partager sur les réseaux sociaux !

lundi 16 septembre 2013

Infographie : la population expatriée dans le monde

Quelques chiffres sur la population expatriée dans le monde ... pour mettre en perspective après l'infographie sur "Qui sont les expatriés français ?"

La population expat dans le monde

mardi 3 septembre 2013

Conférences pour les nouveaux arrivants à Shanghai

C'est aussi la rentrée des classes sur Expat Forever ! Et cela démarre à toute allure !


Septembre vient juste de commencer et mon emploi du temps est déjà bien rempli. Je vais animer deux conférences pour les nouveaux arrivants à Shanghai. Ma présentation est Réussir ma nouvelle vie d'expatrié. Les autres thématiques (réseaux, finances, santé et emploi) seront presentées par d'autres intervenants.

Deux dates sont  à retenir et à diffuser autour de vous :

Flyer Conference Nouveaux Arrivants a Shanghai


Et vous, est-ce que vous êtes aussi nouveau / nouvelle arrivant(e) à l'étranger ? Faites-moi part de vos sentiments, émotions et premières réactions. Partageons nos expériences pour mieux vivre notre expatriation. 

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