mardi 3 mai 2011

La nourriture dans les écoles publiques américaines

Lunch boxes
Au mois de mai, c’est bien connu, le dicton dit « fais ce qu’il te plaît ! », alors j’ai décidé d’écrire plusieurs billets sur la nourriture dans les écoles publiques américaines à partir de ma propre expérience de parents d’élèves inscrits dans un établissement CPS (Chicago public School). 
J’insiste : il ne s’agit que de ma propre expérience et en aucun cas d’une généralisation. Chaque école CPS a ses propres règles et modes de fonctionnement. Tous vos commentaires sont les bienvenus. 

Venant de France, la nourriture et les repas dans les écoles publiques américaines font partie de mes GROS chocs culturels. Voici mes surprises de maman expat aux US. 

  • Surprise #1 : Des repas pris en 15 mn même pour les plus petits. 

Aux Etats-Unis, les enfants ne rentrent pas manger à la maison avec papa et maman. Il n’y a pas de cantines non plus telles que nous les connaissons en France. C’est l’une des premières surprises dont les enfants et les parents doivent se remettre. Ici, on envoie son enfant le matin à l’école soit avec sa « lunch box » soit avec l’argent du repas de midi. Les journées d’école se terminent tôt (1h45 dans notre école), on n’a donc pas de temps à perdre avec la pause repas. D’ailleurs le temps consacré à la prise des repas le prouve. En un quart d’heure, c’est réglé. Ce fut une difficulté pour mes filles qui avaient l’habitude de prendre leur temps pour manger. 

  • Surprise #2 : la différence culturelle est aussi dans la lunch box !

Au début, nous avons voulu tester les repas de la cantine. Lisa m’a vite supplié de lui préparer ses « lunch boxes ». Lorsque j’ai obtenu le menu pour le mois, j’ai vite compris pourquoi elle me faisait avec tant d’insistance une telle demande. Au menu, des sandwichs, des pitas, des wraps, des tortillas et la possibilité de manger de la pizza tous les vendredis. Pas toujours très diététique. Tous les matins, je confectionne donc deux lunch boxes dont j’essaie tant bien que mal de varier les contenus. Cela relève parfois du casse-tête chinois.
En faisant cela, je me disais que j’aidais mes filles à s’intégrer en faisant pareil que les autres tout en conservant leur équilibre alimentaire. Je maitrisais ce qu’elles mangeaient (ça, c’est ce que je croyais, voir mon prochain billet). J’ai vite du me rendre à l’évidence : différentes elles étaient et différentes elles resteraient. Au bout d’un an, la différence n’était plus dans la manière de parler ou de s’exprimer, elle était dans l’assiette ou plutôt … dans la lunch box. 

Car, dans la leur on trouve : 
- une serviette verte à carreaux blancs avec une VRAIE fourchette et une VRAIE cuiller. Dans celle d’un petit américain, une serviette en papier et pas de couvert car tout se mange avec les doigts. 
- des tomates cerises, une sauce vinaigrette, du jambon, du saucisson, du saumon fumé en petits morceaux avec des rondelles de baguette beurrées, des pompotes, du raisin, des fraises, des babybel, des tartines de boursin, des petits écoliers, des pims a la framboise. Dans celle de leur copine américaine, c’est plutôt sandwich au beurre de cacahuète et mini-paquet de chips. 
Du coup, pas évident lors du repas de passer inaperçues : « C’est quoi ça? », leur demande les petites copines. 
  • Surprise #3 : les horaires des repas.

Après quelques jours d’école, j’ai appris à ma grande surprise que, les jeunes élèves de Kindergarten (grande section de maternelle) mangeaient à 10h00 du matin. Vous vous demandez sûrement, comme moi, pour quelles raisons ?
J’ai compris pourquoi lorsque j’ai visité la cafétéria de l’école et que j’ai mis en perspective avec le nombre de classes et d’élèves. En effet, dans notre école élémentaire, il y a neuf niveaux de classe (du Kindergarten au 8th grade = 4ème de collège). Chaque niveau à deux classes et chacune d’entre elles a entre 25 et 30 élèves. Il y a donc environ 500 élèves. Or vu la taille de la cafétéria, celle-ci peut difficilement contenir plus de deux niveaux de classe en même temps. Les plus petits commencent donc à manger à 10h00 et chaque niveau de classe enchaine leur repas tous les quarts d’heure. Si bien qu’à midi et quart, les grands de 8th grade ont terminé de manger !

Une telle organisation a forcément des changements sur les habitudes alimentaires de nos gastronomes en culotte courte préférés : 
  •  le matin, les miennes ne veulent plus petit déjeuner car si elles mangent bien le matin avant l’école, elles n’ont plus faim quand vient leur tour de manger. 
  • à la sortie de l’école à 13h45, les enfants sont en général affamés.
  • ils ne mangent que des repas froids si l’on choisit de faire des lunch boxes. Il y a rarement des micro-ondes à disposition dans les écoles publiques. 

En tant que maman, cela me pousse à être créative et je pense que cela est plus productif que de râler contre une situation que de toute façon je ne pourrais pas changer. Voici donc mes solutions au quotidien :
  •  ne mettre que des choses que mes enfants aiment dans leur lunch boxes. On rattrape le soir avec un diner équilibré : entrée, plat, dessert.
  • en début d’année scolaire, les filles et moi, nous dressons une liste des aliments et plats transportables en lunch boxes que nous actualisons en fonction des saisons et de leurs goûts qui évoluent aussi. 
  • de temps à autre, j’innove. Parfois cela marche, parfois c’est un échec total … mais qui ne tente rien n’a rien. 

Et vous les papas et les mamans expats, ça fonctionne comment dans vos écoles les repas scolaires ?
Partageons nos expériences pour mieux vivre notre expatriation. 

mercredi 27 avril 2011

Expat Forever a un an !

www.photo-libre.fr

Cela fait un an jour pour jour qu’Expat Forever est né. L’occasion pour moi de remercier vivement tous ceux et toutes celles qui depuis une année me lisent et m’envoient des commentaires positifs. Continuez, car c’est grâce à vos retours que ce blog s’enrichit de nouveaux billets et de nouvelles rubriques. Et puis surtout parlez-en autour de vous ! Si vous connaissez un ou une ami(e), une famille qui part prochainement en expat, ce blog est fait pour eux ! 

Mes objectifs à travers ce blog sont de :

  •  servir / aider / conseiller la communauté expatriée francophone en faisant part de mon expérience passée et actuelle de femme et maman expat depuis plus de 12 ans. Quoi, ca fait déjà 12 ans ??? Arghh !!!! Mais la Norvège, c’était hier ! 
  • partager / communiquer / écrire sur le thème de l’expatriation au sens large du terme. 

C’est pourquoi, à l’occasion de ce premier anniversaire, je mène une mini-enquête auprès de mes lecteurs préférés et de tous ceux et celles qui passent par là. 
Ma question est donc la suivante : Qu’aimeriez-vous lire sur Expat Forever ?

  • des anecdotes ou des témoignages sur la vie à Colombo
  • des anecdotes ou des témoignages sur la vie à Oslo
  • des anecdotes ou des témoignages sur la vie à Chicago

(oui, je sais, je sais, ca rime …)

  • des conseils et des témoignages sur comment concilier vie professionnelle et vie en expat quand on est un conjoint accompagnateur
  • d’autres suggestions ?

Merci pour vos réponses et a très bientôt sur Expat Forever !

jeudi 14 avril 2011

Expat aux US : Alimentation et prise de poids.

www.photo-libre.fr 

Lorsque j’ai annoncé mon départ aux US, l’un des sujets que mes interlocuteurs ont rapidement abordé a été la nourriture et la prise de poids potentielle qu’allait impliquer mon séjour aux Etats-Unis. L’un des plus grands clichés sur les Etats-Unis est la malbouffe et l’obésité … et malheureusement ce n’est pas entièrement faux. Mais comme pour tout, il ne faut pas généraliser. Il ya actuellement une tendance à vouloir manger plus sainement. La multiplication des marchés bios en est la preuve. Mais, cette « mode » est réservée à ceux qui ont les moyens économiques d’acheter des produits frais et bios. 

Aux Etats-Unis on peut acheter à manger ou de quoi grignoter presque n’importe où. Que vous soyez dans une librairie ou dans un magasin de bricolage, il y aura toujours un endroit avant le passage en caisse où vous pourrez acheter des bonbons, des barres de céréales, du chocolat, des sodas ou toutes autres friandises! Il arrive même parfois que la caissière de la pharmacie du coin vous fasse des propositions : « Alors, aujourd’hui vous prendrez bien un Mars ? ». L’unique fois ou nous sommes allés chez Subway, nous avons commandé une cheese pizza qui est l'option la plus simple. Mais la première question qu’on nous a posé a été : «  Est-ce que vous voulez du fromage en plus ? (Do you want extra cheese ?) ». Les chaînes comme Panera Bread (boulangerie) ou Starbuck Coffee ont mis en place des cartes de fidélité. Si vous y allez régulièrement vous obtiendrez  régulierement des produits gratuits. C’est très clair, on vous pousse à la consommation. A vous de résister, de ne pas vous laissez tenter et de ne pas tomber dans la spirale infernale du toujours plus à l’américaine. Pire, dès que vous entrez quelque part avec un enfant, on lui propose une friandise. C’est alors à nous les parents de dire non et il vaut mieux vite prendre le pli sinon vous prenez aussi un abonnement chez le dentiste. 

A Chicago, les restaurants sont légions. De la chaîne de fast-food au restaurant gastronomique en passant par les cuisines ethniques, vous ne manquerez pas de choix. Vous remarquerez aussi très rapidement que les parts servies sont en général beaucoup plus grosses qu’en France ou en Europe. Les américains mangent aussi très souvent à l’extérieur ou se font livrer à domicile bien que la crise ait un peu ralenti cette tendance. En effet, la grande majorité des restaurants proposent de tels services. Il est donc très facile de se faire livrer de l’indien, du mexicain, du chinois, de l’italien, j’en passe et des meilleurs. Et la aussi, on peut très vite tomber dans la facilité et ne plus faire à manger. 

Alors comment faire pour limiter les dégâts et ne pas prendre trop de poids pendant votre séjour américain ? Voici quelques pistes … et là je n’ai vraiment pas inventé l’eau chaude :

  • Garder tant bien que mal ses habitudes alimentaires en mangeant autant que possible chez soi, en évitant les fast-foods, les sodas et autres boissons à hautes calories. Soyons clair, c’est plus facile à dire qu’à faire car les tentations sont de partout : les MacDo aux angles de rue, les Starbucks auxquels on devient vite accroc, la pub à la télé qui vante des sandwichs dont la longueur n’en fini plus, etc. …
  • Cuisiner en utilisant le moins possible de produits transformés car vous remarquerez vite que tout est plus sucré : du corn syrop (sirop de maïs) est ajouté dans la plupart de ces types de produits. Aux Etats-Unis, on mange donc d’emblée beaucoup plus de sucre sans forcément le savoir !
  • Lire les labels alimentaires pour connaître le contenu des produits que vous achetez. Malheureusement, ils ne sont pas toujours très détaillés. J’ai eu du mal aussi à trouver des pates, du riz et du pain qui n’étaient pas enrichis ou n’avaient pas de vitamines supplémentaires. 
  • Boire de l’eau et seulement de l’eau. Cela vous semble peut-être normal mais ici c’est loin d’être une évidence. 
  • Se mettre au sport … de manière intensive. Résultat garanti. 

Si ce sujet vous intéresse, je vous recommande vivement de regarder deux documentaires très bien faits : 


Et vous, dans votre pays avez-vous du faire attention à votre alimentation? Pour quelles raisons? Partageons nos expériences pour mieux vivre notre expatriation.

lundi 11 avril 2011

Fam@ctive. Propulseur de Business au Féminin.

Fam@ctive
Le portail Fam@ctive Propulseur de Business au Feminin a été créé par Asmaa Lahlou, ingénieur en Informatique. Il est dédié aux femmes dynamiques qui entreprennent et veulent tirer profit d'Internet comme avantage concurrentiel. Il fonctionne comme une tribune en-ligne pour mettre en avant l'entrepreneuriat féminin.

L’equipe de Fam@ctive m’a interviewé le 8 avril dernier. Vous pouvez lire en ligne mon entretien. J’y explique les raisons qui m’ont poussé à créer ma propre activité à travers Writer Forever et reviens aussi sur l’expatriation en tant que mode de vie. 

Bonne lecture !

Pour en savoir plus, consultez http://www.famactive.com 

Robin Pascoe, A Moveable Marriage. Relocate Your Relationship Without Breaking It, Expatriate Press, Vancouver, 2003.

Une fois par mois, Expat Forever vous propose une critique sur un ouvrage traitant de l'expatriation. Ce mois-ci, il s'agit du livre de Robin Pascoe intitulé A Moveable Marriage. Relocate Your Relationship Without Breaking It et publié en 2003.  


Comme tous les autres ouvrages de Robin Pascoe, A Moveable Marriage est passionnant et drôle. 
Dans ce livre, l’auteur analyse l’impact de l’expatriation sur les relations de couples. Car expatriation rime avec changement et le changement affecte toute la cellule familiale : les enfants, le conjoint accompagnateur et son statut, mais aussi et surtout le couple, qui doit être solide comme un roc pour que l’expatriation soit une réussite. Robin Pascoe analyse donc les mariages mobiles sous tous les angles possibles. Les thèmes de l’isolement, de la dépendance, de l’argent, du sexe et de l’intimité sont décortiqués, le tout dans un contexte d’expatriation. L’auteur aborde aussi des sujets clefs comme le rôle de l’entreprise (qui expatrie le couple ou la famille) vis-à-vis du conjoint accompagnateur, la gestion des doubles carrières et le divorce. A la fin de chaque chapitre, elle donne des pistes et des conseils pratiques pour mieux vivre son expatriation en couple. 

J’ai particulièrement apprécié la lecture de certaines parties de l’ouvrage de Robin, notamment sa réflexion sur les challenges des couples vis-à-vis de l’emploi et des carrières. Elle y pose des questions clefs (comme qu’est-ce que le succès ?) et incite les femmes expatriées à se poser les bonnes questions en terme de réussite professionnelle en se basant sur sa propre expérience mais aussi sur de nombreux témoignages de femmes expatriées. La partie sur des thèmes souvent tabous comme l’argent, le sexe et l’intimité est stimulante (sans mauvais jeu de mots !). 

Ce livre sera particulièrement utile à toutes les femmes engagées dans une relation sentimentale qui implique un départ à l’étranger mais aussi les couples biculturels. Au final, cet ouvrage sera utile à tous les couples car il traite avant tout des relations complexes entre les hommes et les femmes. 

Cette critique a été publiée pour la première fois sur Writer Forever, le 03/02/2011.
Et vous, avez-vous lu ce livre ? Qu'en avez-vous pensé ? Sa lecture vous a-t-elle aidé ? Partageons nos expériences pour mieux vivre notre expatriation.


vendredi 8 avril 2011

Un week-end avec Abraham Lincoln à Springfield, Illinois.

Photo Copyright © VMP - Expat Forever
Avril 2011

Springfield est la capitale de l’Illinois. Mais elle est surtout connue pour être la ville d’Abraham Lincoln, le 16ème président des Etats-Unis. 

L’ambiance de Springfield vous semblera bien monotone si vous venez d’une grande ville américaine comme Chicago. Les rues sont vides dès 17h00 de l’après-midi et le samedi les magasins ferment à 13h00. Mais on ne va pas à Springfield pour faire du shopping. Non, on y va pour rencontrer Lincoln et mieux comprendre l’histoire de ce pays. Cette ville, située à trois heures de route de Chicago, est une visite bien agréable le temps d'un week-end pour les familles dont les enfants sont en âge de s’intéresser à l’histoire de leur pays d’accueil. 

Les visites incontournables à faire sont : 

  • La maison d’Abraham Lincoln (Lincoln Home National Historic Site).


Photo Copyright © VMP - Expat Forever Avril 2011

  • Le vieux capitol : les enfants adoreront la chasse au trésor et apprendront beaucoup en même temps. 


Photo Copyright © VMP - Expat Forever Avril 2011

  • Le bureau d’avocat de Lincoln et de son associé.


Photo Copyright © VMP - Expat Forever Avril 2011

  • The Lincoln Presidential Museum : incontournable et vraiment très pédagogique. 

  • La tombe d'Abraham Lincoln


Photo Copyright © VMP - Expat Forever Avril 2011

A noter que la plupart des sites sont gratuits sauf le Lincoln Presidential Museum.

Enfin sur le chemin du retour, vous pourrez vous arrêter à New Salem où Abraham Lincoln vécut ses premières années de jeune adulte. Il s’agit d’un village d’époque reconstitué avec des personnes en costume. A visiter de préférence à la belle saison. 

Photo Copyright © VMP - Expat Forever Avril 2011


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