jeudi 31 mars 2011

Infos pour expats et futurs expats

Expatunited
Expat United est un site d’entraide communautaire gratuit pour les expatriés français et francophones. 
Il organise pour la première fois un "Rendez-vous de l'expatriation". Il s’agit d’une vidéoconférence exclusive et gratuite, animée par Sophie de Puybaudet, coach spécialisée en expatriation, afin de répondre aux problématiques et préoccupations des expatriés et futurs expatriés.
Cet évènement aura lieu le 2 avril à 15h00, heure française (GMT+2), afin de pouvoir toucher le maximum de personnes. Pour participer, connectez-vous à http://www.expatunited.com puis aller dans la rubrique « Evènements » du pays d’expatriation. Cliquer sur « J’y vais ».

A vos claviers et souris !

mardi 29 mars 2011

Chi Town Half Marathon : je l'ai fait !

Mon dossard et ma médaille
Photo Copyright © VMP - Expat Forever Mars 2011
Dimanche 27 mars 2011, j’ai couru le Chi Town Half Marathon! J’avais le numéro 411 et le soutien inconditionnel de mon cher et tendre ainsi que celui de mes deux louloutes adorées. 

Il faisait très beau mais froid. La course fut donc agréable. J’ai mis 2 heures 11 minutes et 6 secondes pour parcourir 13,1 miles (un peu plus de 20 km). Pas mal, non ??? J’ai donc amélioré mon record personnel puisque pour la même distance j’avais mis 2 heures et 15 mn lors d’un entraînement. 
Les deux derniers miles ont été les plus difficiles. C’est à ce moment que le mental est important. Il faut rester concentrée et ne pas laisser la fatigue prendre le dessus. Les encouragements du public et de ses proches sont alors déterminants. 

Courir me donne beaucoup d’énergie. J’ai constaté que lorsque je cours, je réalise beaucoup plus de choses dans la journée que les jours où je ne m’entraîne pas. Ce sport est très pratiqué ici, notamment par les femmes. Il faut dire que les bords du lac Michigan sont très agréables pour s’adonner à cette activité. 

Finalement, la course à pied, c’est comme pour tout le reste : c’est une question d’entraînement. Cela me donne de l’espoir pour mes travaux d’écriture, car je vois de grandes similitudes entre cet art et la course. Il faut de la détermination sur le long terme, une pratique régulière … et les encouragements du public !

vendredi 18 mars 2011

Interview d'expat : Rencontre avec Natalie Tollenaere, life coach et auteur d'un livre

Natalie Tollenaere
Une fois par mois, Expat Forever vous propose de rencontrer une femme expatriée, un expat entrepreneur ou parfois les deux en même temps afin de mieux comprendre et d’appréhender la vie au quotidien en expatriation. 
Ce mois-ci, j’ai rencontré Natalie Tollenaere, life coach et auteur de L’art des possibles. Créer son chemin dans une vie internationale mobile chez Summertime Publishing, publié en 2010. 

Expat Forever: D’où êtes-vous originaire ?
Je suis née au Maroc, mais je suis originaire de Belgique. J’y ai vécu la plus grande partie de mon enfance. 

EF : Où vivez-vous actuellement et depuis combien de temps ? Est-ce votre première expatriation ? 
Je vis pour l’instant à Kigali au Rwanda depuis six mois. Ma famille et moi-même avons quitté la Belgique en 1987. Depuis nous avons vécu en Guinée-Bissau, en Zambie (où nous avons été deux fois) et en Afrique du Sud. Avant notre expatriation en famille, j’ai vécu sept mois en Inde où j’ai travaillé dans une léproserie.

EF: Quelle est la raison de votre expatriation ?
En 1987, mon mari et moi avons décidé de découvrir le continent africain en allant y travailler pendant deux ans. Nous étions persuadés de revenir après deux ans ! Nous avions simplement envie de donner de notre temps et de notre expertise tout en nourrissant notre besoin de voir et de comprendre les choses d’un autre point de vue. L’objectif était d’élargir nos pensées toutes faites.

EF : Quelle est votre perception de l’Afrique ?
L’Afrique forme un ensemble. Mais c’est un ensemble morcelé. On parle de l’Afrique car géographiquement, ce sont des pays qui se trouvent sur le même continent. Mais la vraie beauté de l’Afrique est sa diversité. Pas un pays, une culture ne se ressemblent et chaque découverte est une nouvelle surprise ... parfois un choc ...

EF : Quelle est votre formation initiale et quelle profession exercez-vous actuellement ? 
Au départ, je suis partie comme infirmière ... à l’arrivée je suis devenue life coach et artiste ! 

EF : Comment et pourquoi avez-vous été amenée à repenser votre projet professionnel ?
L’expatriation est challenge continuel. Elle est une perpétuelle remise en question. Il n’y a pas moyen d’aborder une nouvelle culture, un nouvel environement, de nouveaux amis sans se poser un minimum de questions. J’ai eu la chance d’avoir eu le support nécessaire pour aller jusqu’au bout de ses questions et de les adresser dans leurs essences. Prenant conscience de mes capacités d’écoute, de service, de mes qualités d’artistes (enfouies dans la nuit des temps), j’ai repensé ma vie pour y intégrer tout ces aspects. Je me suis naturellement tournée vers la communauté internationale, à laquelle j’appartiens, pour offrir ses services. Je pratique maintenant « l’art de coacher par l’art » avec les familles en mobilité internationale. Je travaille principalement avec les conjoints accompagnateurs et les enfants.

EF : Quels services proposez-vous ? Comment travaillez-vous ?
J’ai la chance de faire exactement ce que j’aime. Cette chance je veux la transmettre à d’autres. Parce que dans une vie en changement perpétuel, il est aussi facile de se renfermer et de devenir aigri. J’ai donc créé différentes approches qui permettent aux conjoints accompagnateurs en expatriation de recréer une vie à leur image. 
  • Par des ateliers, je donne la possibilité à mes clients d’aller jusqu’au bout de leur pensées et de trouver des moyens pour mettre leur rêve en « route ». De l’emmener avec eux. 
  • J’offre des formations interculturelles pour les familles en partance en Afrique. Ces formations permettent de préparer chaque membre de la famille au changement culturel. Je travaille tant avec les parents qu’avec les enfants. 
  • Et bien entendu j’offre aussi du coaching individuel par Skype.

Pour plus d’information sur mes services, vous pouvez consulter mon site internet : http://www.natalietoll.com/ 

EF : Vous avez publié en 2010 un livre intitulé L’art des possibles. Créer son chemin dans une vie internationale mobile chez Summertime Publishing. Pouvez-vous nous en parler un peu ?
Ce livre est pour moi le passage obligé de tout individu lors d’un changement de pays, de culture et/ou autre. Il offre une démarche de réflexion qui permet au lecteur de tirer le plus grand profit de son expérience. Ce livre est rythmé par des exercices créatifs qui invitent à une réflexion plus approfondie. L’idée d’utiliser des exercices créatifs est de court-circuiter le cerveau logique qui nous assaille de « il faut », « je devrais » ... pour  rentrer en contact profond avec notre véritable désir. Pour cela l’art et la créativité sont des outils magiques. Mais ne vous y trompez pas, il ne faut pas être artiste pour faire les exercices ... ils sont à la portée de tous ...

Le livre de Natalie Tollenaere
EF : Pourquoi avez-vous souhaité écrire ce livre ? En quoi est-il complémentaire de votre coaching ?
En effet, ce livre est complémentaire de mon travail de coaching. Ecrire un livre permet de mettre en place des idées qui parfois sont diffuses ou diluées dans le travail au quotidien. Il est, pour moi, une voie d’entrée qui aide les lecteurs à mettre mon approche en pratique. 

EF: Qu’est-ce que vous appréciez le plus dans votre vie d’expatriée ? Pourquoi ?
La remise en question perpétuelle me fatigue !!! Mais c’est aussi cette phase que j’apprécie le plus dans notre vie. Ne jamais s’accrocher à des idées toutes faites. Toujours pousser la découverte plus loin, ce qui emmène dans une réflexion plus approfondie ... c’est toute l’ambiguïté de l’expatriation, selon moi. 

EF : Qu’est-ce que vous détestez le plus dans ce mode de vie ? Et pourquoi ?
Les préjugés et les idées préconçues sur les expatriés. L’image « Gin Tonic By The Swimming Pool » est encore et toujours présente ! Et je dois avouer que certains expatriés, de peur probablement de montrer les difficultés de leurs choix, continuent à répandre cette image.

Q: Que conseillerez-vous à d’autres femmes qui s’apprêtent à suivre leur conjoint à l’étranger pour la première fois ?
  • Prenez le temps et embrasser la chance que vous avez de repenser votre vie.
  • Ne vous encombrez pas de préjugés ou d’idées préconçues ...
  • Entourez vous de personnes positives ... toujours ... rejetez les autres ... C’est dur à dire mais si vous voulez profiter à fond de cette expérience, ce ne sera possible que dans une perspective et contexte positive.
  • Créez un réseau de soutien autour de vous. Demandez de l’aide, de l’aide, encore et toujours de l’aide ...
  • Et bien sûr ... prenez mon livre sous le bras ! Il vous sera d’une grande aide dès que l’étape pratique de l’installation sera terminée. Au moment ou, devant la maison arrangée, les enfants (s’il y en a) à l’école, le conjoint lancé dans son boulot, vous vous demandez... « et moi maintenant ; je fais quoi ? », plongez dans la lecture de mon livre et ses exercices pratiques et créatifs. 

EF : Merci Natalie pour ces précieux conseils.

Vous pouvez acheter le livre de Natalie sur Amazon en français ou en anglais. Bonne lecture !

Partageons nos expériences pour mieux vivre notre expatriation.

dimanche 13 mars 2011

La Saint Patrick à Chicago

Aujourd’hui ce n’est pas encore la Saint Patrick puisque nous sommes seulement le 12 mars. Néanmoins Chicago fêtait les irlandais avec quelques jours d’avance en organisant la parade annuelle de la Saint Patrick.
Malgré le froid et le vent, les Chicagoans étaient nombreux à être sortis, petits et grands, déguisés ou non, mais toujours avec une touche de vert : chapeaux, colliers, chaussettes, lunettes, écharpes …
Dans la parade, beaucoup de « marching bands » de lycées, de casernes de pompiers et de policiers comme dans toutes les parades américaines, mais aussi des chars d’associations caritatives et d’écoles de danses irlandaises. Ce sont les démonstrations de ces dernières qui m’ont le plus plu. Les petites filles ou les jeunes femmes portaient toutes de magnifiques costumes noirs avec des broderies colorées sur les jupes ou bien de superbes pulls irlandais de couleurs crème. Enfin, presque toutes les danseuses avaient les cheveux bouclés pour l’occasion, comme des petits moutons. 
Voici quelques photos prises aujourd’hui lors de la grande parade de Saint Patrick. 

De belles chaussettes ...
Photo Copyright © VMP - Expat Forever Mars 2011
De gentils lutins ...
Photo Copyright © VMP - Expat Forever Mars 2011
Des nounours à la couleur du jour ...
Photo Copyright © VMP - Expat Forever Mars 2011
Même les chiens se mettent au vert ...
Photo Copyright © VMP - Expat Forever Mars 2011
Des danseuses irlandaises ...
Photo Copyright © VMP - Expat Forever Mars 2011
La star du jour ...
Photo Copyright © VMP - Expat Forever Mars 2011

vendredi 11 mars 2011

Sortie du livre "Conjoint expatrié. Réussissez votre séjour à l’étranger" de Gaëlle Goutain et Adélaïde Russell

Il a enfin été publié ! Il est enfin sorti ! Je l’ai reçu hier et depuis, je n’ai qu’une hâte, c'est de terminer mon livre en cours pour me jeter dans la lecture de ce livre qui je l’espère va changer beaucoup de choses dans la perception qu’ont les gens du conjoint expatrié. 

CE LIVRE, c’est celui que Gaëlle Goutain et Adélaïde Russell ont coécrit et dont le titre est prometteur : Conjoint expatrié. Réussissez votre séjour à l’étranger. Pour rappel, elles ont dejà écrit ensemble L'enfant expatrié. Accompagner son enfant à travers les changements liéà l'expatriation, publié aux éditions l'Harmattan en 2009. 

Je n’ai pas pu m’empêcher de lire la préface de Sabine David, directrice associée de Femmexpat et d’Expat Communication ainsi que la galerie de portraits des conjoints expatriés (dont le mien !). Cette dernière partie est selon moi un des gros atouts de ce livre car elle donne à voir la diversité des trajectoires de vie des conjoints expatriés et leur capacité à toujours rebondir. 

Pour vous procurer ce livre, vous pouvez soit le commander directement sur le site de L’Harmattan soit l’acheter en ligne sur Amazon ici. Pour information, vous pouvez même acheter la version numérique de cet ouvrage sur le site de L’Harmattan. 

A suivre donc, car une critique d’Expat Forever sur ce livre ne saurait tarder.

mardi 8 mars 2011

Robin Pascoe, A Broad Abroad. The Expat Wife’s Guide to Sucessful Living Abroad.

Une fois par mois, Expat Forever vous propose une critique sur un ouvrage traitant de l'expatriation. Ce mois-ci, il s'agit du livre de Robin Pascoe, intitulé A Broad Abroad. The Expat Wife’s Guide to Sucessful Living Abroad, publié en 2009. 


« A Broad Abroad » est un guide pratique pour les femmes qui suivent leur conjoint à l’étranger pour des raisons professionnelles. L’auteur, Robin Pascoe, y traite en dix parties des thèmes et problèmes qui émergent dans la vie de celles que l’on appelle les conjointes accompagnatrices. Les aspects pratiques mais aussi émotionnels qu’implique une expatriation sont disséqués, expliqués et accompagnés de conseils pratiques judicieux. Illustrés de témoignages personnels pleins d’humour, Robin Pascoe explique les phases émotionnelles du choc culturel, la perte d’identité, mais aussi les sentiments de culpabilité et de rancœur qui font partie du quotidien des femmes expatriées. L’auteur traite aussi d’une question centrale que toute femme expat se pose, à savoir son projet professionnel ou personnel. D’autres thématiques comme le retour au pays (annuel ou définitif) et le personnel de maison sont étudiées avec objectivité et réalisme. 

Ce livre sera d’une grande utilité tant pour celles qui expérimentent une expatriation pour la première fois que pour celles qui y sont déjà aguerries. Les premières en feront leur livre de chevet pour appréhender les différentes phases de leur séjour à l’étranger. Les secondes y retrouveront des morceaux de vie et surtout des réponses à des questions existentielles 1000 fois posées. Bref, les lectrices se sentiront moins seules face à un chamboulement personnel et culturel. Et surtout, elles comprendront que tout ceci est parfaitement normal. 

« A Broad Abroad » est donc une référence pour la communauté expatriée, féminine et masculine. Un livre à lire, à relire et à faire lire !

Cette critique a été publiée pour la première fois sur Writer Forever, le 03/01/2011.
Et vous, avez-vous lu ce livre ? Qu'en avez-vous pensé ? Sa lecture vous a-t-elle aidé ? Partageons nos expériences pour mieux vivre notre expatriation.

vendredi 4 mars 2011

Du nouveau dans le monde de l’expatriation francophone !

Dernièrement plusieurs sites francophones sur l’expatriation ont vu le jour. Voici brièvement un petit tour d’horizon des dernières nouveautés sur ce thème apparemment porteur …

Expatlive
Expatlive est un site à destination des expatriés français et francophones. Il propose des services diversifiés gratuits pour certains et payants pour d’autres. Parmi les services gratuits, on recense notamment un magazine en ligne de qualité qui propose une information généraliste et pratique aux expatriés par le biais de portraits et d’interviews, d’articles sur la vie quotidienne et professionnelle à l’étranger, sur la culture et les loisirs dans un contexte d’expatriation. Vous pourrez aussi y comparer gratuitement 25 assurances santé. Expatlive c’est aussi une communauté d’expatriés qui s’entraide par le biais d’un forum, de groupes, d’adresses et de petites annonces partagées. 
Pour en savoir plus, consultez www.Expatlive.com

Superexpat
Sébastien et Francois Deschamps, fondateurs d’Expatfinder.com, ont lancé en février 2011 la version française de ce site, qui s’appelle Superexpat.fr. Ce portail à destination des Français expatriés ou préparant une expatriation a pour objectif de répondre à leurs besoins sur une gamme complète de produits et services : immobilier, banque, investissements, assurance, déménagement. 
Pour en savoir plus, consultez www.Superexpat.fr

Expatunited
En décembre 2010, Florence Trouillot a créé Expat United. Il s’agit d’un site d’entraide communautaire gratuit pour les expatriés français et francophones.
Ils peuvent y partager leurs expériences sur leur pays de résidence, venir en aide à leur communauté à travers les questions/réponses, partager leurs bons plans. Un moteur de recherche performant leur permet également de tisser des liens et de créer leur réseau au sein de leur pays de résidence. 
Pour en savoir plus, consultez www.Expatunited.com

jeudi 3 mars 2011

Appel à temoins pour une recherche sur l'expatriation

Dans le cadre d'une recherche universitaire en psychologie du travail, Irène Cottin Joshi recherche des personnes francophones expatriées pour des raisons professionnelles et prêtes à partager leur expérience.

L'objectif de son enquête est de mieux comprendre le lien entre les conditions de travail, l'intégration dans la société d'accueil et l'épuisement des expatriés (ou burnout).

Pour répondre à son questionnaire en ligne, cliquez ici. Votre anonymat sera respecté et vous pourrez obtenir les résultats de son enquête si vous en faites la demande par e-mail auprès d’elle. 

Merci. 
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